Resilienz & Stressbewältigung

Das Gruppentraining Resilienz und Stressbewältigung orientiert sich an der Verhaltenstherapie und vermittelt Ihnen Wissen und durch angeleitete Übungen die Anwendungskompetenz wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit stärken können. In Folge gelingt es Ihnen besser belastende und stressbehaftete Situationen zu meistern oder Krisen zu bewältigen.
Sie lernen theoretisch und praktisch Copingstrategien (=Bewältigungsstrategien) und wie Sie diese in Ihren persönlichen Lebensalltag integrieren können.

Sie befinden sich dabei im vertrauensvollen Kreis von gleichgesinnten TeilnehmerInnen und werden durch unsere erfahrenen und einfühlsamen ExpertInnen angeleitet.

Anwendungsgebiete dafür sind im Consana Zentrum beispielsweise:

• Überlastung im Beruf
• Burnoutprophylaxe
• Belastungssymptome im Studium oder in der Schule
• Depression
• Angst
• Mobbingerfahrungen
• Gesundheits- und Selbstfürsorge
• Persönliche Weiterentwicklung
• Verbesserung der Lebensqualität
• Emotionale Instabilität